

Sentir dor no joelho, no quadril ou no tornozelo costuma ser tratado como um “preço da idade” entre corredores. Mas essa explicação é cada vez menos aceita. Hoje, o entendimento

Depois de um treino no calor, o corpo pede duas coisas básicas: líquido para repor a hidratação e proteína para iniciar a recuperação muscular. E nem sempre dá vontade de
Assine nossa newsletter e não perca nenhuma novidade
Copyright 2026 - Sua Corrida. Todos os direitos reservados.