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Você sabia que voltar a correr depois de uma lesão pode ser mais difícil do que começar do zero? Afinal, o corredor lembra do pace antigo, do volume que fazia antes

Você sabe quantos géis de carboidrato precisa tomar em uma maratona ou meia maratona? A resposta não depende apenas da distância, mas também do seu tempo de prova, do ritmo,
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