Por que correr dá euforia? Estudo revela o papel dos endocanabinoides
A sensação de bem-estar depois de uma corrida longa é conhecida por muitos corredores, mas a explicação não parece estar apenas nas endorfinas. Um estudo publicado em setembro de 2026
Quantas horas um corredor precisa dormir para manter o desempenho?
Dormir bem é uma das partes mais importantes da recuperação, mas também uma das mais negligenciadas por quem corre. Trabalho, família, compromissos e treinos disputam espaço na rotina, e o
Quando é a hora certa de trocar o tênis de corrida?
A resposta mais segura é: não existe uma quilometragem universal que determine a morte de um tênis. A faixa de 500 a 800 km é uma boa referência para começar
Estudo investiga relação entre corrida de endurance e traços de TDAH
Traços associados ao TDAH podem aparecer com mais frequência entre corredores de endurance do que na população adulta geral, segundo um estudo publicado na revista Acta Psychologica. A pesquisa avaliou
Quantos dias de descanso o corredor deve ter por semana?
Descansar também faz parte do treinamento. Para muitos corredores, a evolução não depende apenas de aumentar volume, encaixar treinos fortes ou melhorar o pace, mas de saber quando parar. É
Como voltar a correr depois de uma lesão: guia completo para retornar com segurança
Você sabia que voltar a correr depois de uma lesão pode ser mais difícil do que começar do zero? Afinal, o corredor lembra do pace antigo, do volume que fazia antes