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Traços associados ao TDAH podem aparecer com mais frequência entre corredores de endurance do que na população adulta geral, segundo um estudo publicado na revista Acta Psychologica. A pesquisa avaliou
Quantos dias de descanso o corredor deve ter por semana?
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Como voltar a correr depois de uma lesão: guia completo para retornar com segurança
Você sabia que voltar a correr depois de uma lesão pode ser mais difícil do que começar do zero? Afinal, o corredor lembra do pace antigo, do volume que fazia antes
Desequilíbrio muscular na corrida: sinais que ajudam a evitar dor, queda de rendimento e lesões
A corrida parece um movimento simples, mas cada passada exige uma combinação precisa de força, estabilidade e coordenação. Pés, tornozelos, panturrilhas, joelhos, quadris, glúteos, core e braços trabalham juntos para
Gel de carboidrato na maratona e na meia: pra que serve, quando tomar e quantidade adequada
Você sabe quantos géis de carboidrato precisa tomar em uma maratona ou meia maratona? A resposta não depende apenas da distância, mas também do seu tempo de prova, do ritmo,
Carb loading: guia completo para entender a estratégia em provas longas
O carb loading é uma das estratégias mais conhecidas entre corredores, mas também uma das mais mal interpretadas. Muita gente ainda resume a técnica a “comer um prato enorme de