Quem está treinando para uma maratona sabe que o ciclo é longo, exigente e, em muitos momentos, repetitivo. Longões semana após
O VO2max costuma roubar a cena quando o assunto é performance, mas quem pensa em evoluir na maratona ou nas provas
Correr uma maratona não é apenas executar o que foi treinado ao longo de meses. O dia da prova impõe variáveis
Poucas métricas despertam tanto interesse entre corredores quanto o VO₂ máximo. Ele aparece em destaque no relógio, muda de cor quando
Conciliar trabalho, família, treinos e descanso é um dos maiores desafios de quem corre. A boa notícia é que evoluir no
Em quase todo plano de treino voltado para provas de média e longa distância, existe um elemento que costuma gerar dúvidas,
Entre corredores que buscam evoluir de verdade, poucos conceitos são tão importantes quanto o limiar de lactato. Ele costuma aparecer em
Começar a correr costuma parecer simples demais para exigir planejamento, e esse é exatamente o problema. Muita gente acredita que basta
Correr uma maratona abaixo das três horas é um divisor de águas na trajetória de um corredor amador. O número é
Decidir encarar uma maratona é um divisor de águas na vida de qualquer corredor. Os 42,195 km carregam um peso simbólico
O SUA CORRIDA representa a multiplicidade de caminhos da corrida. Qual trajeto você quer percorrer? Não importa o desafio, conte com a gente!
Assine nossa newsletter e não perca nenhuma novidade
Copyright 2026 - Sua Corrida. Todos os direitos reservados.