Treinos

Por que a frequência cardíaca fica mais alta correndo no calor?

Fausto Fagioli Fonseca 26/12/2025

Quem corre no verão já percebeu: o ritmo está confortável, mas a frequência cardíaca sobe mais rápido do que o normal.

Fausto Fagioli Fonseca 24/12/2025

O fim do ano costuma gerar um dilema comum entre corredores. Enquanto alguns tentam manter a mesma intensidade de treinos, outros

Fausto Fagioli Fonseca 22/12/2025

A última semana antes da Corrida Internacional de São Silvestre costuma ser marcada por ansiedade, expectativa e aquela sensação de que

Fausto Fagioli Fonseca 19/12/2025

Planejar uma maratona começa muito antes da largada. Para quem já tem uma prova definida em 2026, saber o momento certo

Fausto Fagioli Fonseca 19/12/2025

Os 5 km seguem sendo uma das distâncias mais desafiadoras da corrida. Curtos o suficiente para exigir velocidade alta do início

Fausto Fagioli Fonseca 17/12/2025

Preparar-se para a primeira maratona exige mais do que entusiasmo. É preciso método, constância e uma periodização capaz de levar o corpo, de

Fausto Fagioli Fonseca 10/12/2025

Todo corredor já viveu aquela situação frustrante: as pernas estão respondendo, a respiração está controlada, o treino está em dia… mas

Fausto Fagioli Fonseca 03/12/2025

O fim de ano marca uma pausa natural nas competições e é o momento perfeito para investir em algo que muitos

Fausto Fagioli Fonseca 27/11/2025

Correr mais rápido nem sempre significa correr mais forte. Entre os métodos de treinamento mais eficientes para evoluir na corrida, o

Fausto Fagioli Fonseca 25/11/2025

Correr é um dos esportes mais democráticos que existem, mas o tipo de superfície faz diferença. Seja na esteira ou no

O SUA CORRIDA representa a multiplicidade de caminhos da corrida. Qual trajeto você quer percorrer? Não importa o desafio, conte com a gente!

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