Entre corredores que buscam evoluir de verdade, poucos conceitos são tão importantes quanto o limiar de lactato. Ele costuma aparecer em
Começar a correr costuma parecer simples demais para exigir planejamento, e esse é exatamente o problema. Muita gente acredita que basta
Correr uma maratona abaixo das três horas é um divisor de águas na trajetória de um corredor amador. O número é
Decidir encarar uma maratona é um divisor de águas na vida de qualquer corredor. Os 42,195 km carregam um peso simbólico
Quem corre no verão já percebeu: o ritmo está confortável, mas a frequência cardíaca sobe mais rápido do que o normal.
O fim do ano costuma gerar um dilema comum entre corredores. Enquanto alguns tentam manter a mesma intensidade de treinos, outros
A última semana antes da Corrida Internacional de São Silvestre costuma ser marcada por ansiedade, expectativa e aquela sensação de que
Planejar uma maratona começa muito antes da largada. Para quem já tem uma prova definida em 2026, saber o momento certo
Os 5 km seguem sendo uma das distâncias mais desafiadoras da corrida. Curtos o suficiente para exigir velocidade alta do início
Preparar-se para a primeira maratona exige mais do que entusiasmo. É preciso método, constância e uma periodização capaz de levar o corpo, de
O SUA CORRIDA representa a multiplicidade de caminhos da corrida. Qual trajeto você quer percorrer? Não importa o desafio, conte com a gente!
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