Treinos

Correr e ganhar músculos ao mesmo tempo? Sim, é possível

Fausto Fagioli Fonseca 06/10/2025

Por muito tempo, a corrida e o ganho de massa muscular foram tratados como inimigos. De um lado, os maratonistas leves

Fausto Fagioli Fonseca 03/10/2025

Quando falamos em corrida, não basta apenas calçar o tênis e sair correndo. Para evoluir de forma consistente, é fundamental entender

Fausto Fagioli Fonseca 02/10/2025

Para muitos corredores, completar uma maratona já é uma conquista inesquecível. Mas cruzar a linha de chegada com 2h59 no relógio

Fausto Fagioli Fonseca 01/10/2025

Não basta apenas acumular quilômetros para correr melhor. Se a ideia é evoluir com consistência, prevenir lesões e até melhorar a

Fausto Fagioli Fonseca 30/09/2025

Não é só de pace, distância e recordes pessoais que vive um corredor. A forma como você se sente durante os

Fausto Fagioli Fonseca 29/09/2025

Correr em dias de calor é um desafio que vai muito além da sensação de desconforto. O aumento da temperatura e

Fausto Fagioli Fonseca 24/09/2025

Cada vez mais corredores sabem que incluir exercícios de força na rotina é fundamental para manter o corpo saudável e melhorar

Fausto Fagioli Fonseca 23/09/2025

Para muitos corredores, é quase instintivo querer acelerar o passo em todos os treinos. Mas a ciência do esporte mostra que

Fausto Fagioli Fonseca 18/09/2025

Na cultura da corrida, falar em treinos fáceis ainda gera desconfiança. Muitos corredores acreditam que apenas treinos fortes trazem resultados, mas

Fausto Fagioli Fonseca 16/09/2025

Correr uma meia-maratona ou uma maratona é um desafio que vai muito além da resistência física. O fator mental costuma pesar

O SUA CORRIDA representa a multiplicidade de caminhos da corrida. Qual trajeto você quer percorrer? Não importa o desafio, conte com a gente!

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