Entre todas as distâncias do universo da corrida, os 5K é, sem dúvida, a mais democrática. Seja em grandes eventos de rua,
Correr é um dos esportes mais democráticos do mundo. Você só precisa de um par de tênis, constância e vontade para
Por muito tempo, a corrida e o ganho de massa muscular foram tratados como inimigos. De um lado, os maratonistas leves
Quando falamos em corrida, não basta apenas calçar o tênis e sair correndo. Para evoluir de forma consistente, é fundamental entender
Para muitos corredores, completar uma maratona já é uma conquista inesquecível. Mas cruzar a linha de chegada com 2h59 no relógio
Não basta apenas acumular quilômetros para correr melhor. Se a ideia é evoluir com consistência, prevenir lesões e até melhorar a
Não é só de pace, distância e recordes pessoais que vive um corredor. A forma como você se sente durante os
Correr em dias de calor é um desafio que vai muito além da sensação de desconforto. O aumento da temperatura e
Cada vez mais corredores sabem que incluir exercícios de força na rotina é fundamental para manter o corpo saudável e melhorar
Para muitos corredores, é quase instintivo querer acelerar o passo em todos os treinos. Mas a ciência do esporte mostra que
O SUA CORRIDA representa a multiplicidade de caminhos da corrida. Qual trajeto você quer percorrer? Não importa o desafio, conte com a gente!
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