Treinos

7 mitos da corrida que podem atrapalhar seus resultados

Fausto Fagioli Fonseca 11/08/2025

Separar o que é verdade do que é mito é essencial para quem quer correr melhor, com saúde e eficiência. Por

Fausto Fagioli Fonseca 04/08/2025

Você treinou por semanas, seguiu a planilha à risca, mas na hora da corrida não conseguiu manter o ritmo e cruzou

Fausto Fagioli Fonseca 04/08/2025

Os 5 km são a porta de entrada para a corrida de rua. Não porque a distância em si seja especial,

Fausto Fagioli Fonseca 04/08/2025

Se você está treinando para sua primeira maratona ou já é um corredor experiente, provavelmente já se perguntou: por que os longões

Fausto Fagioli Fonseca 04/08/2025

Existem alguns pontos que precisam ser levados em consideração na hora de escolher o seu primeiro tênis de corrida, como a

Fausto Fagioli Fonseca 04/08/2025

Correr uma maratona é um feito impressionante que requer uma preparação cuidadosa, dedicação e um certo nível de experiência no mundo

Fausto Fagioli Fonseca 04/08/2025

Só correr não basta! Se você é corredor (iniciante ou experiente), é bem provável que já tenha ouvido que “treino de corrida

Fausto Fagioli Fonseca 04/08/2025

Para quem está começando a correr e deseja completar 5 km com segurança e eficiência, o fortalecimento muscular é um pilar

Fausto Fagioli Fonseca 27/07/2025

A meia-maratona é uma das distâncias mais queridas pelos corredores amadores. Não exige a dedicação extrema de uma maratona, mas já

Fausto Fagioli Fonseca 27/07/2025

Se você já corre há algum tempo e sente que está na hora de buscar um novo desafio, apostar em ganhar

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