Treinos

Correr mais rápido nem sempre significa correr mais forte. Entre os métodos de treinamento mais eficientes para evoluir na corrida, o

Nos últimos anos, os tênis com placa de carbono deixaram de ser exclusividade da elite do atletismo e passaram a ocupar

Quando se observa um corredor de elite, a impressão é que ele “flutua” sobre o asfalto. A passada parece natural, leve

Muitos atletas dedicam horas aos treinos, mas negligenciam duas partes essenciais da rotina: o aquecimento e o desaquecimento. Essas etapas, frequentemente

Melhorar o ritmo na corrida não depende apenas de treinar mais forte. Envolve ajustar detalhes que, juntos, fazem toda a diferença:

A umidade do ar é um dos fatores ambientais mais subestimados pelos corredores — e também um dos mais decisivos para