O triatleta norueguês Kristian Blummenfelt voltou a chamar atenção no mundo da resistência com um número que parece ultrapassar os limites fisiológicos conhecidos. Um registro não oficial mostrou que ele teria atingido VO₂max de 101,5 ml/kg/min, o que, se confirmado, o colocaria como o atleta com maior capacidade aeróbica da história.
O valor impressiona até entre os especialistas. Até hoje, o recorde validado em laboratório pertencia ao também norueguês Oskar Svendsen, com 97,5 ml/kg/min. Blummenfelt, campeão olímpico e dono do tempo mais rápido já registrado em um Ironman (7h21 oficiais e 6h44 em tentativa controlada), é conhecido por seus números fora da curva — mas romper a barreira dos 100 é algo inédito.
O que significa ter um VO₂max tão alto
O VO₂max mede a quantidade máxima de oxigênio que o corpo consegue consumir e utilizar durante o exercício intenso. É considerado o principal indicador de performance aeróbica e está diretamente relacionado à eficiência cardiovascular e à resistência física.
Para referência, um atleta amador bem treinado costuma ter entre 50 e 70 ml/kg/min, enquanto elites raramente passam de 85. Blummenfelt, com mais de 100, atingiria um patamar fisiológico quase “sobre-humano”.
A importância do VO₂max vai além da performance
Mais do que uma métrica esportiva, o VO₂max está fortemente ligado à longevidade e à saúde cardiovascular. Estudos de longo prazo mostram que pessoas com VO₂max mais alto vivem até cinco anos a mais do que aquelas com valores abaixo da média.
Treinar para melhorar essa capacidade é possível em qualquer idade, e combina estímulos longos de baixa intensidade com treinos curtos e intensos. Em outras palavras, o segredo não está apenas em correr rápido, mas em ensinar o corpo a usar o oxigênio com eficiência.
