Correr uma maratona em menos de quatro horas pode parecer comum nas redes sociais, mas os números mostram uma realidade diferente. Dados reunidos pela Runner’s World indicam que o tempo médio de conclusão dos 42,195 km permanece acima dessa barreira para grande parte dos corredores.
Segundo o relatório Industry Insights da Running USA, os homens completam uma maratona em média em 4h17, enquanto entre as mulheres o tempo sobe para 4h43. Na Maratona de Nova York, por exemplo, a média geral citada pelo treinador Steve Mura é de aproximadamente 4h32min25s.
Tempo médio aumenta com a idade
Dados da Coros, considerando usuários que registraram aproximadamente a distância de uma maratona, mostram como o tempo médio varia entre as faixas etárias:
- 20 a 29 anos: 3h47min10s
- 30 a 39 anos: 3h51min40s
- 40 a 49 anos: 4h02min29s
- 50 a 59 anos: 4h17min35s
- 60 a 69 anos: 4h39min40s
- 70 anos ou mais: 5h42min08s
Os números não devem ser tratados como padrões obrigatórios. Cada plataforma possui um perfil diferente de usuários, enquanto percurso, clima e critérios de participação também influenciam os resultados.
Nas Majors, média fica perto das quatro horas
Entre corredores que completaram as seis provas tradicionais da Abbott World Marathon Majors, o tempo médio informado é de 4h03min34s. Chicago aparece abaixo das quatro horas, com 3h59min26s, enquanto Berlim registra 4h00min22s, Boston 4h03min44s e Nova York 4h04min47s.
O treinamento também ajuda a explicar parte das diferenças. Um grande levantamento citado pela Runner’s World, com mais de 119 mil corredores, encontrou média semanal próxima de 45 km entre todos os participantes, enquanto os maratonistas mais rápidos ultrapassavam 100 km por semana.
Os dados reforçam que o tempo final deve ser analisado dentro do contexto de cada corredor. Idade, experiência, volume de treinamento, percurso e histórico esportivo podem produzir diferenças de horas entre atletas que percorrem exatamente os mesmos 42,195 km.
