O longo perfeito: como planejar, executar e evoluir
Fausto Fagioli Fonseca
29/10/2025
Se há um treino que define a base de um corredor, é o longão. Ele não é apenas “mais um dia
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Chunking: a técnica mental que pode transformar suas corridas longas
Fausto Fagioli Fonseca
16/09/2025
Correr uma meia-maratona ou uma maratona é um desafio que vai muito além da resistência física. O fator mental costuma pesar
6 passos para construir uma base sólida para a meia-maratona
Fausto Fagioli Fonseca
16/08/2025
A busca por desafios mais longos é uma tendência crescente entre corredores que desejam testar seus limites e evoluir no esporte.
Você está pronto para a meia-maratona? Veja 7 pontos a considerar antes de estrear na distância
Fausto Fagioli Fonseca
27/07/2025
A meia-maratona é uma das distâncias mais queridas pelos corredores amadores. Não exige a dedicação extrema de uma maratona, mas já
Meia-maratona sub-2h: o que você precisa para chegar lá?
Fausto Fagioli Fonseca
24/07/2025
Completar uma meia-maratona é um feito admirável. Fazê-lo abaixo das duas horas? É o objetivo de milhares de corredores amadores que