Treinos para Maratona

Se você está treinando para sua primeira maratona ou já é um corredor experiente, provavelmente já se perguntou: por que os longões

Correr uma maratona é um feito impressionante que requer uma preparação cuidadosa, dedicação e um certo nível de experiência no mundo

A maratona é uma das provas mais exigentes do atletismo — e não apenas fisicamente.  Os 42.2K colocam à prova meses