A última semana antes da Corrida Internacional de São Silvestre costuma ser marcada por ansiedade, expectativa e aquela sensação de que
Os 5 km seguem sendo uma das distâncias mais desafiadoras da corrida. Curtos o suficiente para exigir velocidade alta do início
Todo corredor já viveu aquela situação frustrante: as pernas estão respondendo, a respiração está controlada, o treino está em dia… mas
Correr mais rápido nem sempre significa correr mais forte. Entre os métodos de treinamento mais eficientes para evoluir na corrida, o
Nos últimos anos, os tênis com placa de carbono deixaram de ser exclusividade da elite do atletismo e passaram a ocupar
Para quem está começando a correr, olhar para o número de passos por minuto pode parecer um detalhe menor. Mas entre
Quando se observa um corredor de elite, a impressão é que ele “flutua” sobre o asfalto. A passada parece natural, leve
Muitos atletas dedicam horas aos treinos, mas negligenciam duas partes essenciais da rotina: o aquecimento e o desaquecimento. Essas etapas, frequentemente
Melhorar o ritmo na corrida não depende apenas de treinar mais forte. Envolve ajustar detalhes que, juntos, fazem toda a diferença:
A umidade do ar é um dos fatores ambientais mais subestimados pelos corredores — e também um dos mais decisivos para
O SUA CORRIDA representa a multiplicidade de caminhos da corrida. Qual trajeto você quer percorrer? Não importa o desafio, conte com a gente!
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