Saúde

A sensação de bem-estar depois de uma corrida longa é conhecida por muitos corredores, mas a explicação não parece estar apenas

Dormir bem é uma das partes mais importantes da recuperação, mas também uma das mais negligenciadas por quem corre. Trabalho, família,

A resposta mais segura é: não existe uma quilometragem universal que determine a morte de um tênis. A faixa de 500

Traços associados ao TDAH podem aparecer com mais frequência entre corredores de endurance do que na população adulta geral, segundo um

Descansar também faz parte do treinamento. Para muitos corredores, a evolução não depende apenas de aumentar volume, encaixar treinos fortes ou

Você sabia que voltar a correr depois de uma lesão pode ser mais difícil do que começar do zero? Afinal, o corredor

A corrida parece um movimento simples, mas cada passada exige uma combinação precisa de força, estabilidade e coordenação. Pés, tornozelos, panturrilhas,

Envelhecer bem pode depender menos de fórmulas milagrosas e mais de um hábito simples: se movimentar regularmente. Um grande estudo brasileiro

Corredores costumam medir evolução em quilômetros semanais, frequência de treinos e duração do longão. Mas uma variável vem ganhando cada vez

A maioria dos corredores acompanha ritmo, distância e zonas de treino quase de forma automática. Mas existe um número que aparece