Não existe milagre, cápsula mágica ou “superalimento” capaz de transformar o metabolismo da noite para o dia. Mas quem corre —
A corrida é uma das ferramentas mais eficientes para quem quer emagrecer. Gasta muitas calorias, é acessível e pode ser adaptada
Durante a transição para a menopausa, muitas corredoras percebem mudanças sutis que vão além do ritmo mais difícil de sustentar. Sensação
Quem corre com frequência provavelmente já sentiu aquele incômodo chato na canela, que começa discreto e vai ficando cada vez mais
Depois de um treino no calor, o corpo pede duas coisas básicas: líquido para repor a hidratação e proteína para iniciar
A ideia de que correr maratonas pode “desgastar” o coração acompanha o universo da corrida de longa distância há décadas. Parte
A dor na panturrilha é um dos incômodos mais relatados por corredores, sejam iniciantes ou experientes. O problema pode parecer simples
Um simples teste físico, que leva menos de um minuto para ser feito em casa, pode revelar muito sobre a sua
Um dos maiores estudos já feitos sobre lesões na corrida acaba de desafiar uma das regras mais conhecidas do esporte: a
Um dos estudos mais interessantes sobre o impacto da atividade física na mente vem do King’s College London, publicado no Gerontology
O SUA CORRIDA representa a multiplicidade de caminhos da corrida. Qual trajeto você quer percorrer? Não importa o desafio, conte com a gente!
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