O ecossistema de tecnologia para corredores ganhou um reforço de peso: o Runna, aplicativo de treinos adquirido pelo Strava em 2024, agora tem versão em português do Brasil. A mudança faz parte do processo de internacionalização da plataforma, que passa a estar disponível em sete idiomas.
Para os atletas brasileiros, isso significa acesso mais simples e direto a uma ferramenta que promete transformar a maneira como corredores planejam e executam seus treinos.
Do Strava para o Runna: funções diferentes, objetivos complementares
Enquanto o Strava consolidou-se como a maior rede social de esportes do mundo, o Runna tem uma proposta distinta. O aplicativo atua como um “treinador digital”, oferecendo planos de corrida estruturados, adaptados ao nível, rotina e objetivos de cada usuário.
Na prática, o Strava mostra “o que você fez”, com registros detalhados de treinos e competições. Já o Runna foca em “o que você deve fazer”, orientando passo a passo a preparação para provas como 5K, 10K, meia maratona e maratona.
Essa diferença torna os dois serviços complementares, já que o usuário pode registrar os treinos no Strava ao mesmo tempo em que segue a planilha personalizada criada pelo Runna.
Como funciona o aplicativo
Após baixar o app e preencher dados básicos, o Runna monta um calendário de treinos sob medida, que pode incluir corridas fáceis, treinos intervalados, longões e até sessões de fortalecimento. Cada atividade vem acompanhada de explicações claras, vídeos demonstrativos e possibilidade de sincronização com smartwatches ou apps de monitoramento.
Outro diferencial é a adaptação contínua: conforme o atleta registra os treinos realizados, o aplicativo recalibra automaticamente as próximas sessões, ajustando volume e intensidade. Para quem busca praticidade, essa inteligência elimina a necessidade de planilhas fixas e estáticas, comuns em assessorias tradicionais.
Recursos e diferenciais
Entre as principais funções oferecidas pelo Runna estão:
- Planos de treino personalizados para diferentes distâncias e objetivos
- Integração com o Strava, permitindo centralizar registros e estatísticas
- Vídeos explicativos e orientações passo a passo em cada sessão
- Ajuste dinâmico de treinos, que adapta o plano conforme a evolução do usuário
- Calendário organizado com treinos de corrida, força e descanso
Além disso, o Runna tem buscado parcerias com marcas globais como Lululemon, Maurten e Parkrun, reforçando sua proposta de oferecer não apenas planilhas, mas uma experiência completa de preparação para corridas.
Um passo estratégico do Strava
Desde a compra do Runna, o Strava tem investido na expansão da plataforma como parte de sua estratégia global. A inclusão do português se soma a outros idiomas como espanhol, francês, italiano e japonês, refletindo a meta de atingir novos mercados e consolidar a marca como líder também em treinamento estruturado, e não apenas em registro de atividades.
Para os corredores brasileiros, a mensagem é clara: agora é possível ter no celular um “treinador digital” em português, integrado ao Strava e desenhado para levar o atleta de forma segura e motivada até sua próxima linha de chegada.
