O novo relatório anual do Strava, Year in Sport 2025, apresentou um retrato detalhado sobre como as pessoas estão se movimentando ao redor do planeta. A principal conclusão é clara: a Geração Z trocou o tempo de tela pelo tempo de treino. A plataforma, que ultrapassou 180 milhões de usuários em 185 países, registrou 14 bilhões de kudos e consolidou o status de maior rede social do esporte.
Segundo o relatório, os jovens estão redefinindo a relação com o corpo e o lazer. Mais da metade da Geração Z afirmou que pretende usar mais o Strava em 2026, enquanto boa parte disse que vai reduzir o tempo em redes como Instagram e TikTok. A tendência é de menos rolagem de feed e mais movimento.
Corrida ainda é rainha, e a caminhada vem logo atrás
A corrida segue sendo o esporte número um do mundo, mas a caminhada desponta como a segunda atividade mais registrada na plataforma, um sinal de que o movimento está se tornando mais inclusivo. Os dados mostram que as provas de rua cresceram em todas as distâncias, e a Geração Z foi a que mais acelerou: o número de jovens que registraram maratonas subiu 33% globalmente e 123% no Brasil.
As informações da parceira Runna ajudam a entender o perfil dos corredores. Sessenta e oito por cento fazem o longão no sábado, e a maioria se classifica como iniciante ou intermediário. Além disso, 86% atingiram recordes pessoais em 2025 — um dado que mostra que o volume e a consistência estão valendo a pena.
No Brasil, os gaúchos dominam o ritmo
Entre os dados locais, um destaque inédito: o Rio Grande do Sul foi eleito o estado mais rápido do país, com pace médio de 5:59 min/km, à frente de São Paulo e Rio de Janeiro. Já o famoso segmento “Tiro de 1 km”, no Parque Ibirapuera, em São Paulo, foi o mais tentado do Brasil e o terceiro mais popular do mundo.
O relatório também mostra que 66% dos brasileiros viajaram para correr em outras cidades dentro do país, reforçando o papel do turismo esportivo e o crescimento dos eventos de corrida regionais.
Geração Z investe tempo e dinheiro para se exercitar
Mesmo em um cenário de inflação, 65% dos jovens da Geração Z afirmaram ter aumentado seus gastos com fitness em 2025. Trinta por cento planejam investir ainda mais em 2026, enquanto 64% dizem preferir comprar equipamentos esportivos a gastar com encontros. Os clubes de corrida e caminhada quase quadruplicaram no último ano, alcançando 1 milhão de grupos ativos na plataforma.
Entre as curiosidades, o Strava revela que 39% dos jovens usam o esporte como forma de conhecer novas pessoas. Um em cada cinco usuários da Geração Z afirmou ter conhecido alguém com quem saiu pela primeira vez por meio de um treino, especialmente em clubes de corrida.
Academia em alta e treinos mais inteligentes
Outro destaque é a ascensão dos treinos de força. A Geração Z tem duas vezes mais chance que a Geração X de citar a musculação como esporte principal, e 61% dizem levantar peso por estética. As mulheres também estão mais presentes, com 21% mais registros de treinos de musculação no Strava em 2025. A segunda-feira é o dia mais comum para treinar na academia.
Além disso, o uso da tecnologia cresceu. Setenta e dois por cento dos treinos foram registrados pelo celular (no Brasil, 89%), e o Apple Watch foi o dispositivo mais usado do mundo. O Strava e o app Runna também apostam na inteligência artificial, oferecendo recomendações personalizadas de rotas e planos de treino baseados em dados de performance.
Entre os tênis, o Asics Novablast foi o modelo mais usado do mundo, seguido pelo Nike Pegasus e pelo Hoka Clifton. No Brasil, o pódio ficou com o Olympikus Corre na liderança, seguido pelo Novablast e pelo Adidas Adizero.
Mais kudos, mais conexões
O aspecto social segue sendo um dos motores do Strava. Em 2025, os usuários enviaram 14 bilhões de kudos — um aumento de 20% em relação a 2024 — e publicaram 12 milhões de fotos e vídeos por semana. O relatório destaca que a comunidade global passou, em média, uma hora se exercitando para cada dois minutos dentro do app.
O fenômeno é explicado pela combinação de competição saudável e senso de pertencimento. O Strava deixou de ser apenas um registro de treinos e se consolidou como um espaço de motivação, comunidade e bem-estar mental.
Um retrato do futuro do movimento
O Year in Sport 2025 mostra que o esporte virou parte da identidade das novas gerações. As fronteiras entre corrida, musculação e caminhada desapareceram, dando lugar a uma rotina híbrida e social.
E, se depender dos números, essa tendência não vai desacelerar tão cedo: são mais de 12 bilhões de atividades registradas e quase um milhão de clubes ativos na plataforma. O Strava não é mais apenas o app dos corredores, mas o epicentro de uma cultura global de movimento — um espaço onde cada quilômetro, pedal ou treino de força se transforma em conexão.
