
Chunking: a técnica mental que pode transformar suas corridas longas
Correr uma meia-maratona ou uma maratona é um desafio que vai muito além da resistência física. O fator mental costuma pesar

Correr uma meia-maratona ou uma maratona é um desafio que vai muito além da resistência física. O fator mental costuma pesar

A busca por desafios mais longos é uma tendência crescente entre corredores que desejam testar seus limites e evoluir no esporte.

A meia-maratona é uma das distâncias mais queridas pelos corredores amadores. Não exige a dedicação extrema de uma maratona, mas já

Completar uma meia-maratona é um feito admirável. Fazê-lo abaixo das duas horas? É o objetivo de milhares de corredores amadores que
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