Nutrição

A relação entre alimentação e desempenho esportivo é bem conhecida, mas um novo estudo mostra que o impacto da dieta pode

Quem corre sabe o quanto as cãibras podem ser um obstáculo frustrante. Aquela dor intensa e involuntária que ocorre nos músculos

O gel de carboidrato é hoje um dos suplementos mais populares entre corredores, principalmente aqueles que se desafiam em provas longas

Durante a maratona e mesmo nos treinos longos, os músculos usam energia a partir do glicogênio das suas células e da