Lesão muscular: guia completo para voltar aos treinos de corrida
10/09/2025
Lesões musculares estão entre as principais inimigas dos corredores. Seja em treinos curtos de velocidade ou
Notícias
Polar lança primeira pulseira inteligente sem tela para monitorar saúde e atividade
09/09/2025
A Polar, referência mundial em tecnologia esportiva há quase cinco décadas, anunciou oficialmente o lançamento do
5 dicas para transformar seus treinos na esteira em sessões mais intensas e eficazes
09/09/2025
Treinar na esteira muitas vezes é visto como um “plano B” para dias de chuva, calor
Por que incluir exercícios anaeróbicos pode mudar sua corrida?
08/09/2025
Sabe aqueles tiros curtos, repetições em subida, sprints na pista e até a musculação pesada? Tudo
Maratona de Boston 2026: guia completo para quem sonha em participar da prova
08/09/2025
A Maratona de Boston, que chega à sua 130ª edição em 20 de abril de 2026,
Pesquisa revela: dieta pode influenciar risco de lesão em corredores
08/09/2025
A relação entre alimentação e desempenho esportivo é bem conhecida, mas um novo estudo mostra que
A maratona como renascimento e vitória pessoal: “Se eu não fizesse nada, infartaria”
05/09/2025
Camila Bragion, 40 anos, viveu no domingo, 27 de julho, um momento inesquecível: completou sua primeira
Novo estudo lista fatores mais importantes para melhorar o VO2 Máx conforme você envelhece
04/09/2025
Um novo estudo com quase 800 adultos acima de 70 anos trouxe evidências de que o
5 dicas (menos óbvias) para lidar com as dores musculares na preparação para a maratona
04/09/2025
Durante a preparação para uma maratona, é normal enfrentar dores musculares em diferentes graus de intensidade. Afinal,
Treinar em subidas pode melhorar sua performance! Saiba como fazer
03/09/2025
Correr em subidas é um desafio que muitos corredores preferem evitar. O esforço extra, a respiração