A corrida passou a ocupar o topo do ranking das atividades físicas mais praticadas no Brasil em 2025, superando a musculação e consolidando uma mudança importante no comportamento esportivo da população. Os dados fazem parte do Panorama Setorial Fitness Brasil, levantamento anual que analisa tendências do setor com base em pesquisas nacionais.
Segundo o relatório, corrida e caminhada somadas respondem por 28% das práticas esportivas no país, enquanto a musculação aparece logo atrás, com 26%. Em 2024, o cenário era inverso, com as academias liderando. O crescimento das atividades aeróbicas ao ar livre foi de aproximadamente 9% em um ano, indicando uma virada consistente, e não apenas pontual.
Mais gente correndo fora das academias
O Panorama atribui essa mudança à valorização crescente de experiências ao ar livre. Parques, ruas e espaços públicos passaram a ser vistos como ambientes mais atrativos para a prática regular de atividade física, especialmente após mudanças de rotina impostas nos últimos anos.
A corrida se beneficia diretamente desse contexto por reunir características que facilitam a adesão: baixo custo, flexibilidade de horários e possibilidade de adaptação a diferentes níveis de condicionamento. Para muitos brasileiros, sair para correr se tornou uma alternativa mais prática do que manter uma rotina fixa em academias.
Ciência reforça os benefícios do exercício ao ar livre
Além dos números do setor fitness, evidências científicas ajudam a explicar essa preferência. Estudos publicados no American Journal of Lifestyle Medicine indicam que a prática de exercícios em ambientes externos estimula maior engajamento, melhora a resposta do sistema imunológico e contribui para melhor adaptação do organismo a variações climáticas.
Os benefícios também aparecem no campo da saúde mental. Pessoas que se exercitam ao ar livre relatam menor nível de estresse, melhora do humor, redução da ansiedade e sensação ampliada de bem-estar, fatores que ajudam a manter a regularidade da prática ao longo do tempo.
Plataformas digitais confirmam a tendência
Dados do Strava, baseados em milhões de atividades registradas no Brasil, reforçam o crescimento da corrida e da caminhada em 2025. A plataforma aponta essas modalidades como as mais praticadas no país, tanto por iniciantes quanto por atletas mais experientes.
Um novo retrato do fitness brasileiro
A liderança da corrida no ranking nacional mostra que o fitness brasileiro está cada vez menos restrito a ambientes fechados. Mais do que substituir a musculação, a corrida passa a ocupar um papel central na busca por saúde, autonomia e qualidade de vida, redefinindo a forma como os brasileiros se movimentam e se relacionam com o exercício físico.
