Maratona de Londres 2026: os 5 homens e 5 mulheres mais rápidos do start list
A Maratona de Londres 2026 confirmou um dos elencos mais fortes dos últimos anos. Com nomes entre os mais rápidos da história e atletas em plena fase de ascensão, a […]
Segundo a ciência, não é só volume: intensidade protege seu coração
Corredores costumam medir evolução em quilômetros semanais, frequência de treinos e duração do longão. Mas uma variável vem ganhando cada vez mais peso quando o assunto é saúde e longevidade: […]