Z1 não é perda de tempo: é estratégia de longo prazo
Quando se fala em treino por frequência cardíaca, a Zona 2 costuma roubar toda a atenção. Ela é chamada de base aeróbica, zona confortável, intensidade ideal para evoluir. Mas existe […]
Londres pode ter maratona em dois dias em 2027
A Maratona de Londres pode passar por uma mudança histórica em 2027. A organização estuda realizar a prova em dois dias consecutivos, sábado e domingo, criando o que já vem […]