VO2 max: como treinar essa métrica para correr mais rápido

Quem acompanha métricas no relógio sabe que a corrida virou um jogo de números. Ritmo médio, frequência cardíaca, volume semanal, carga de treino. Mas existe um indicador que costuma ser […]
Corrida do Forrest Gump chega a São Paulo em março

A clássica frase “Run, Forrest, Run” vai ecoar fora das telas e ganhar as ruas de São Paulo. A capital paulista recebe, no dia 29 de março, a primeira edição […]
Japonês Yamanishi bate recorde mundial na meia maratona de marcha

O japonês Toshikazu Yamanishi escolheu o próprio aniversário de 30 anos para entrar de vez na história do atletismo. Em Kobe, ele venceu o Campeonato Japonês de Meia Maratona de […]