Saiba como prever seu tempo na maratona a partir dos 5 km e da meia
Quem treina para provas de rua já deve ter se deparado com uma tabela que cruza tempos de maratona, meia maratona, 5K e até milha para indicar metas equivalentes de […]
Quando começar a treinar para correr uma maratona no ano que vem?
Planejar uma maratona começa muito antes da largada. Para quem já tem uma prova definida em 2026, saber o momento certo de iniciar a preparação é tão importante quanto escolher […]
Quanto custa correr cada uma das Majors em 2026?
Correr uma World Marathon Major é um dos maiores objetivos de quem sonha alto na maratona. Além da preparação física, o planejamento financeiro pesa, já que as taxas de inscrição […]
Como evoluir nos 5 km e correr mais rápido em 2026
Os 5 km seguem sendo uma das distâncias mais desafiadoras da corrida. Curtos o suficiente para exigir velocidade alta do início ao fim, mas longos o bastante para cobrar resistência, […]