Entenda a diferença entre VO₂ max e limiar de lactato e como cada um afeta seu rendimento

Se você corre há algum tempo, já deve ter ouvido falar em VO₂ max ou limiar de lactato. Eles aparecem nos relógios esportivos, em aplicativos de treino e nas conversas […]
Maratona de Chicago 2025: Korir busca o recorde mundial

A Maratona de Chicago 2025, marcada para o dia 12 de outubro, promete ser uma das edições mais rápidas e disputadas da história recente das majors. Dois anos após Kelvin […]