Zonas de treinamento: em qual faixa cada tipo de treino deve ser feito
Quando falamos em corrida, não basta apenas calçar o tênis e sair correndo. Para evoluir de forma consistente, é fundamental entender como cada tipo de treino se encaixa nas zonas […]
Strava anuncia integração com óculos Oakley de inteligência artificial
O Strava, aplicativo que conecta mais de 150 milhões de atletas em todo o mundo, anunciou uma parceria com a Oakley para integrar os novos óculos Meta Vanguard Performance AI […]
Estudo questiona a famosa “regra dos 10%” na corrida
Durante décadas, corredores ouviram um conselho repetido quase como lei: não aumente mais de 10% do volume semanal de treinos para evitar lesões. Mas uma nova pesquisa internacional, publicada no […]