Chunking: a técnica mental que pode transformar suas corridas longas
Correr uma meia-maratona ou uma maratona é um desafio que vai muito além da resistência física. O fator mental costuma pesar tanto quanto o corpo. É justamente nesse ponto que […]
Estudo mostra avanço na proteção cardíaca em maratonas
Participar de uma meia-maratona ou maratona é um desafio que exige meses de treino, disciplina e preparação. Mas, além da resistência física e mental, muitos corredores carregam uma preocupação: os […]