7 maneiras de ter mais fôlego na corrida!
Melhorar a resistência na corrida é um dos principais objetivos de quem treina com regularidade — seja para completar provas mais longas, reduzir o tempo em distâncias já conhecidas ou […]
Massa muscular pode garantir uma vida mais longa, apontam estudos
Evidências científicas tem reforçado o papel essencial da massa muscular na saúde geral, especialmente à medida que envelhecemos. Mais do que uma questão estética, ter músculos fortes pode salvar vidas […]