On SP City Marathon reúne mais de 24 mil amantes da corrida neste domingo
Os números impressionam! A edição 2025 da On SP City Marathon conta com 24.249 inscritos para a maior e mais completa maratona da cidade de São Paulo. A corrida, organizada […]
Meia-maratona sub-2h: o que você precisa para chegar lá?
Completar uma meia-maratona é um feito admirável. Fazê-lo abaixo das duas horas? É o objetivo de milhares de corredores amadores que buscam equilíbrio entre performance e prazer na corrida. Mas […]
Conheça as 5 zonas de treinamento e como usá-las a seu favor!
Um conceito fundamental para otimizar os treinos e aprimorar a performance nas provas é o uso das zonas de treinamento. Essas zonas ajudam a monitorar e controlar a intensidade do […]
Saiba a hora certa de usar gel de carboidrato na MEIA-MARATONA e na MARATONA!
O gel de carboidrato é hoje um dos suplementos mais populares entre corredores, principalmente aqueles que se desafiam em provas longas como meias-maratonas e maratonas. Prático, fácil de transportar e […]