On SP City Marathon 2025 espera recorde de inscritos e sediará o Campeonato Pan-Americano de Maratona
Além da certificação técnica, a On SP City Marathon se destaca por oferecer uma experiência completa ao corredor. O trajeto, cuidadosamente planejado, atravessa marcos históricos e bairros emblemáticos da cidade, […]
Estudo analisa treino de fortalecimento ideal para longas distâncias
Um estudo recente analisou como o fortalecimento físico pode ser decisivo para melhorar o desempenho de corredores de média e longa distância — e as conclusões apontam que exercícios direcionados, […]
Você está pronto para a meia-maratona? Veja 7 pontos a considerar antes de estrear na distância
A meia-maratona é uma das distâncias mais queridas pelos corredores amadores. Não exige a dedicação extrema de uma maratona, mas já demanda preparo, estratégia e, principalmente, respeito. Para muitos, ela […]
Veja o que um estudo com mais de 150 mil corredores revela sobre como se preparar para a maratona
Quem já pensou em correr uma maratona provavelmente já se perguntou: “Quanto eu preciso treinar para dar conta dos 42 km?” Um novo estudo jogou luz sobre essa dúvida a […]
Silvana Pereira: rainha da meia-maratona há mais de 30 anos
Silvana Pereira, nascida em 5 de maio de 1965, é uma figura emblemática do atletismo brasileiro, sendo a recordista brasileira e sul-americana da meia-maratona (21.1K) desde 1991! Sua trajetória é […]
Como adaptar os treinos ao ciclo hormonal? Dicas para correr melhor de acordo com cada fase do mês
Entender o próprio corpo e suas variações hormonais ao longo do mês pode ser uma ferramenta poderosa para mulheres que correm, seja por prazer, saúde ou performance. O ciclo menstrual […]
Athenas Run Longer 2025 tem percursos de 7K, 14K, 21.1K e 28K. Inscreva-se!
No dia 19 de outubro, São Paulo recebe a terceira e última etapa do Circuito Athenas 2025: a Athenas Run Longer! Com percursos de 7K, 14K, 21.1K e 28K, a prova […]
Fase final da maratona: saiba como fazer o polimento ideal para os 42.2K
A maratona é uma das provas mais exigentes do atletismo — e não apenas fisicamente. Os 42.2K colocam à prova meses (ou anos) de disciplina, consistência e planejamento. Mas o […]