Saiba como lidar com o calor na preparação para provas longas
Treinar no calor tem seus benefícios para a adaptação do corpo ao exercício, mas é preciso tomar alguns cuidados
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PACE
IMC
TEMPO DE PROVA
CALORIAS
00:00 MIN/KM
00 IMC
00:00:00 HH:MM:SS
PACE
7m30s (~8km/h) ou +
6m40s (~9,5km/h)
6m00s (~10,5km/h)
5m00s (~12km/h)
4m00s (~14,5km/h) ou -
0000 Cal