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Meias de compressão aceleram a recuperação?

Cientistas realizaram pesquisa para descobrir a real eficiência deste acessório após as provas

Por: Olavo Guerra - São Paulo - 20/02/2015
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compressao

Foto: Thinkstock.

Há quem defenda e quem critique. A eficiência das meias de compressão é sempre questionada. Por isso, cientistas publicaram um estudo no Journal of Strength and Conditioning Research que aponta que a utilização deste acessório por 48 horas após correr uma maratona ajuda na recuperação mais rápida do atleta.

Os pesquisadores separaram 49 participantes que  correriam uma prova de 42 km em dois grupos: um que usaria meias de compressão e outro que usaria meias altas, mas sem compressão, por dois dias depois correr. Duas semanas após a maratona, eles fariam um teste até a exaustão na esteira.

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Dos 49 que começaram na pesquisa, apenas 33 chegaram à fase final. Antes de tudo, todos realizaram um outro teste na esteira que seria usado para comparação com a avaliação pós-prova. O grupo que utilizou a meia conseguiu melhorar sua performance em 2,6% mesmo depois de terem encarado 42 km 15 dias antes, enquanto os outros atletas pioraram em 3,4% seu desempenho.

Os cientistas concluíram que, com a meia de compressão, a recuperação completa é mais acelerada. O grupo que vestiu a peça após a maratona precisou de menos tempo para estar pronto para correr de novo.

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