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Programa Folego episodio - 256

Está na dúvida de como fazer os treinos longos antes da sua primeira maratona? Ou então já tem experiência nos 42k mas quer diminuir os tempos? Ou quer apenas completar uma meia maratona.. Enzo Amato te ensina como fazer os treinos longos, de acordo com cada objetivo.

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Foi há 108 anos. A primeira edição inglesa dos jogos olímpicos traria uma série de implementos à recém criada competição esportiva, que remetia aos jogos da antiguidade. Resgatados para os tempos modernos em 1896, foi apenas em Londres, em sua quarta edição, que as Olimpíadas ganhariam um estádio compatível com a sua estatura. O Shepperd’s Bush Stadium t...

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Meus primeiros 100 K começaram a ser percorridos há cerca de um ano. Lembro claramente das postagens de Facebook que davam conta de uma prova extrema, nos confins da Patagônia Chilena, por entre montanhas, glaciares e charcos enlameados. Pensei comigo: ”essa é para os fortes”. Logo começariam a pipocar os primeiros relatos do evento. Lembro de ter lido uma postagem do meu amigo Harry Thomas Jr...

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Neste final de semana corri pela segunda vez os 23K de Igaratá. Uma prova muito bacana de montanha, com grau de dificuldade baixo, sem trilhas, mas com estradas de terra batida super arborizadas, que permeiam uma das represas que forma o complexo do Cantareira.. sim aquele mesmo, que quase foi extinto pela falta d’água. O reservatório está mais cheio.. muito longe do ideal, mas a região já mostra sinais de recup...

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História

O Programa Fôlego é um canal de comunicação voltado aos amantes da Corrida. Em seus episódios, o apresentador Gustavo Maia viaja o mundo para conhecer as provas mais emblemáticas desse esporte.
Com linguagem inovadora e baseado no formato vídeo repórter, o Fôlego exibe os eventos mais importantes da corrida de rua e fala sobre as temáticas pertinentes aos praticantes desse esporte apaixonante.
Aqui nesse canal, você saberá mais informações sobre vida saudável, condicionamento físico, vestuário, equipamentos, alimentação, tudo que move o dia a dia de um corredor, amador ou profissional.
Além disso, o Fôlego explora os mais diferentes terrenos e invade montanhas, praias, campos e cidades, em busca das provas mais exóticas e desconhecidas do público em geral.
Venha correr com a gente e se apaixone também pela adrenalina da corrida.

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Endereço:
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