W RUN THE FINISHER NUTRIÇÃO TREINO SABER VIVER PRODUTOS VÍDEOS FOTOS CALENDÁRIO BLOGS FÔLEGO

CONTEÚDO EXCLUSIVO

Insira seu email abaixo e clique em "Enviar". Você receberá sua senha no email indicado.
Email:

Entre com o seu cadastro do Sua Corrida.

Email:
Senha:
OU

Ainda não é usuário do nosso conteúdo exclusivo?

Bolo fit de chocolate com cobertura de biomassa de banana-verde

Aprenda a preparar a versão light do prato e aproveite sem culpa!

Por: Juliana Mesquita - São Paulo - 27/07/2017
Compartilhe

bolo de chocolate Bolo de chocolate é tudo de bom, né? Porém, muitas vezes, driblamos a vontade de comer a guloseima para não sairmos da dieta e prejudicar todo o cardápio. No entanto, é possível se deliciar com o prato sem culpa, sabia? Para isso, a influenciadora digital, Viviane Almeida, do Doce Saúde Fit, elaborou a versão light da sobremesa. Confira!

BOLO FIT DE CHOCOLATE COM COBERTURA DE BIOMASSA DE BANANA-VERDE

Ingredientes:
-3 ovos
-2 colheres (sopa) de óleo de coco (ou manteiga derretida sem sal)
-1/2 xícara (chá) de açúcar mascavo
-1 pote (180g) de iogurte natural
-1/2 xícara (chá) de farinha de arroz integral
-1/2 xícara (chá) de farinha de aveia
-1 xícara (chá) de cacau em pó (100%)
-Raspas de 1 limão
-1 colher de sopa de fermento em pó

Calda
-1 xícara (chá) de biomassa de banana-verde derretida
-1/2 barra de chocolate 54% cacau

MAIS 
Os benefícios da banana-verde para o seu treino
8 motivos para incluir banana na dieta 
Sobremesa leve: banana com creme de avelã 

Modo preparo
Bata as claras em neve e reserve. Em uma bacia, bata as gemas, o óleo de coco, o açúcar mascavo e o iogurte natural.  Adicione as farinhas, o cacau, as raspas de limão, as claras reservadas e, por último, o fermento. Asse em forno médio por cerca de 40 minutos e desenforme. Calda: depois de derreter a biomassa, desligue o fogo, acrescente o chocolate e misture até obter uma massa homogênea. Cubra o bolo e sirva.

 

 

Obrigado por avaliar esta matéria.
11 pessoas deram uma medalha para esta matéria.
Esta matéria merece uma medalha?
Compartilhe

MATÉRIAS relacionadas

NOSSOS BLOGS

TAGS
NEWSLETTER
EVENTOS
próximo evento VENUS 15K RJ 09 DE OUTUBRO