W RUN THE FINISHER NUTRIÇÃO TREINO SABER VIVER PRODUTOS VÍDEOS FOTOS CALENDÁRIO BLOGS FÔLEGO

CONTEÚDO EXCLUSIVO

Insira seu email abaixo e clique em "Enviar". Você receberá sua senha no email indicado.
Email:

Entre com o seu cadastro do Sua Corrida.

Email:
Senha:
OU

Ainda não é usuário do nosso conteúdo exclusivo?

Vinagre de maçã: o tempero que ajuda a emagrecer

Pesquisas apontam diversos benefícios no consumo regular do líquido – inclusive a perda de peso

Por: Olavo Guerra - São Paulo - 15/09/2015
Compartilhe
vinagre

Foto: Thinkstock

O vinagre de maçã é um dos temperos mais utilizados para saladas – além de fazer parte de várias receitas do dia a dia. Um estudo conduzido por cientistas japoneses aponta que o líquido pode ter uma nova função: auxiliar pessoas que querem perder peso a se livrar dos quilos indesejados.

A pesquisa analisou, ao longo de três meses, dois grupos de pessoas obesas. Um deles incluiu o vinagre na alimentação diária, enquanto o outro apenas passou a beber mais água.

Os participantes do primeiro grupo perderam entre 0,5 kg e 1 kg a mais – comparados aos indivíduos que só beberam água. Após o fim dos três meses, todos foram pesados novamente e o grupo que incluiu o vinagre na dieta ganhou o peso de volta após deixar o consumo regular do tempero.

VEJA MAIS:
Estudo: beber água antes das refeições ajuda a emagrecer
Matemático cria calculadora de perda de peso
Coma melhor (e perca peso) com a dieta do mediterrâneo

O vinagre de maçã é ácido e, com isso, controla o apetite, acelera o metabolismo, diminui a retenção de líquidos e até diminui as calorias de uma refeição. Além disso, tem ação antioxidante, ajuda na prevenção de doenças, como o diabetes, e até cãibra.

Uma outra pesquisa – conduzida pela Universidade do Arizona, nos Estados Unidos – indica duas colheres de sopa do tempero por dia para obter benefícios relacionados à perda de peso.

Obrigado por avaliar esta matéria.
11 pessoas deram uma medalha para esta matéria.
Esta matéria merece uma medalha?
Compartilhe

MATÉRIAS relacionadas

NOSSOS BLOGS

TAGS
NEWSLETTER
EVENTOS
próximo evento VENUS 15K RJ 09 DE OUTUBRO